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비타민 C 하루 권장량 알아보기 오늘은 우리에게 매우 중요한 비타민 C에 하루 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 제가 요즘 비타민 C를 복용하고 있는데, 확실히 예전보다 피로가 덜 쌓인다는 느낌을 받습니다. 비타민C의 효능에 대해서는 이미 알고 계신 분들이 많은데 정확한 하루 권장량에 대해서는 모르는 분들이 많은 것 같아서 하루에 비타민C를 얼마나 권장하는지 알아보겠습니다. 비타민 C란? 비타민 C는 아스코르브산으로도 불리며 비타민의 여러 종류 가운데 가장 인기 있고 대중적인 비타민입니다. 많은 사람들이 종합영양제를 복용하지 않더라도 비타민 C는 계속 섭취해야 한다고 주장합니다. 비타민 C는 피로 해소, 노화 방지, 감기 예방 등의 효능은 물론, 콜라겐 생성에도 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 우리 몸의 조직 세포, 잇몸, 혈관, 뼈, .. 2023. 10. 3.
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