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불면증 해결하려면? 치료방법 알아보기 자다가 자주 깨거나 편하게 잘 수 있는 환경이 갖춰져 있음에도 불구하고 잠을 못 자는 증상을 한자로 불면증이라고 하며, 전문 용어로는 수면장애라는 표현을 사용해요. 수면장애의 형태는 3가지로 구분되는데, 발생하는 요인은 형태에 따라 천차만별이라고 해요. 이번 시간에는 불면증 해결하려면 어떻게 해야하는지 그 치료방법에 대해서 알아볼게요. 불면증 종류 불면증 종류 ① 일시적 수면장애 일시적 수면장애는 7일 이내로 짧게 나타나는 수면장애로, 보통은 가벼운 질병, 스트레스, 환경적인 요인에 의해 발생해요. 불면증 종류 ② 단기 수면장애 단기 수면장애는 딱, 2~3주 정도만 지속되는 수면장애예요. 가벼운 우울증, 경제적인 어려움, 원만치 못한 대인관계에 의해서 발생해요. 불면증 종류 ③ 만성 수면장애 만성 수면장.. 2023. 8. 25.
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