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면역력을 높이는 방법 총정리 최근 감기나 코로나와 같은 질환으로 인해 면역력의 중요성이 크게 부각되고 있어요. 건강의 기본 요소인 면역력은 생활습관, 영양, 유전적 요인 등 여러 가지에 의해 좌우되는데요, 이를 강화하고 꾸준히 유지하는 것이 건강한 삶을 위한 필수 조건이라고 할 수 있죠. 오늘은 면역력을 높이는 다양한 방법들에 대해 알아보려고 해요.면역력이란?면역력은 바이러스나 세균 같은 병원체가 우리 몸에 들어오는 것을 막거나, 침입한 병원체를 인식해 저항하고 제거하는 능력을 의미해요. 면역력은 태어날 때부터 갖고 있는 선천적 면역(자연 면역)과 감염이나 예방접종을 통해 얻는 후천적 면역으로 나뉘는데, 이 두 면역 체계가 함께 작용해 외부 병원체에 대응해요. 건강한 면역력을 유지하려면 올바른 식습관과 생활습관을 통해 정상 세포가 .. 2024. 10. 24.
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