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아연 효능 및 하루 권장량 총정리 아연은 우리 몸에서 다양한 생체 활동에 필수적으로 참여하여 효소 활성화, 단백질 합성, 면역 시스템 강화 등 중요한 역할을 합니다. 아연의 중요성을 인식하는 사람들은 많지 않지만, 평소 원인을 알 수 없는 질환을 가진 분들은 실제로 아연 부족으로 인한 질환인 경우도 있습니다. 그런 의미에서 오늘은 아연 효능 및 하루 권장량에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 아연이란? 아연은 우리 몸에서 세포의 성장, 생식 기능, 골격 형성, 면역 등과 같은 중요한 작용에 필수적으로 사용되는 무기질입니다. 이뿐만 아니라 근육 형성과 DNA 생성, 그리고 면역 기능 강화에도 큰 역할을 합니다. 우리 신체에는 약 2g 정도의 아연이 포함되어 있으며, 이는 매우 소량이지만 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 때문에 .. 2023. 11. 7.
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