글루타치온 효능 총정리

오늘은 글루타치온 효능 및 부작용에 대해 말씀드리겠습니다. 글루타치온은 관절염과 노화방지에 좋다고 알려져 있는데 나이가 들수록 평소에 잘 챙기지 않던 이런 것들을 챙겨야 건강한 삶을 이어갈 수 있습니다. 그럼 글루타치온 효능 및 부작용에 대해 소개하겠습니다.

글루타치온이란?

글루타치온은 몸에서 발생할 수 있는 가장 희귀한 항산화제라고 알려져 있습니다. 글루타치온은 산화 스트레스에 저항하는 강력한 능력을 가지고 있고, 글루타미산, 시스테인 그리고 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성되어 있어 화학적으로 트리펩티드라고 불립니다.

이 세 가지 아미노산이 글루타치온으로 결합되면 체내에 쌓여 있는 다양한 독소를 해결할 수 있는 에너지를 줍니다. 이러한 작용을 통해 우리는 다양한 질병과 장애로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 즉, 글루타치온은 우리 몸에서 발생할 수 있는 단백질의 한 종류로 활성산소와 다양한 장애와 질병으로부터 우리의 모든 장기와 세포 및 조직을 보호해주는 성분입니다.

글루타치온 효능

1. 글루타치온 효능 - 궤양성 대장염에 의한 손상 방지 효과

다른 염증성 질환과 마찬가지로 궤양성 대장염은 스트레스 및 산화적 손상과 깊은 관련이 있습니다. 동물 연구에서 궤양성 대장염에 걸린 쥐에게 글루타치온 보충제를 주입했을 때 손상된 대장의 일부가 완화되었다고 보고되었습니다.

 

2. 글루타치온 효능 - 관절 통증 감소

류마티스 관절염은 관절과 함께 관절 주변 인대에 영향을 주는 염증성 질환입니다. 글루타치온은 오랫동안 검증된 항산화 및 항염증 효과를 통해 류마티스 관절염으로 인한 경직과 통증 감소에 도움을 주는 것으로 보고됐습니다.

3. 글루타치온 효능 - 치매 예방 효과

글루타치온은 항산화 효과가 있어서 혈관을 깨끗하게 청소하는데 도움을 줍니다. 이러한 효과는 뇌세포의 건강을 증진시키는 동시에 뇌세포의 손상을 막아주기 때문에 글루타치온이 많은 음식을 규칙적으로 섭취하는 사람들은 파킨슨병이나 알츠하이머병과 유사한 질병을 예방하는 데 효과가 있다고 합니다.

4. 글루타치온 효능 - 면역력 증가 효과

글루타치온은 우리의 면역체계와 함께 모든 세포에 속하는 강력한 항산화 물질으로, 세포의 나쁜 박테리아나 세균과 싸우는 것을 돕습니다. 따라서 이러한 면역력 증가의 충분한 효과를 위해 영양제로 글루타치온을 보충하는 것이 좋습니다.

5. 글루타치온 효능 - 성인병 예방

글루타치온은 활성산소가 과다하게 생성되어 발생할 수 있는 당뇨병, 심혈관계 질환, 고혈압 등 성인병 예방에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 글루타치온은 의료용으로는 장이나 위에서 쉽게 흡수되지 않으므로 주사제나 필름 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

6. 글루타치온 효능 - 자폐증 어린이의 뇌 손상 저하 효과

우리나라 어린 아이들의 무려 8%가 자폐 스펙트럼 장애를 가지고 있지만, 병원에 가기를 꺼린다는 점 때문에 사회적으로 널리 보여지지는 않고 있는 현실입니다. 글루타치온의 농도를 높이면 아이들의 신경 손상 수치를 줄이는데 도움이 된다는 연구가 계속해서 보고되고 있으므로 어린이의 뇌 손상 저하 효과를 기대할 수 있습니다.

7. 글루타치온 효능 - 당뇨 완화 효과

당뇨병이 장기화된 고혈당 환자는 글루타치온이 감소하여 영향을 받는 것으로 보고되고 있는데, 이러한 이유는 글루타티온 농도의 감소는 산화 스트레스로 인한 조직 손상으로 이어져 당뇨병을 더욱 악화시키기 때문이라고 합니다.

8. 글루타치온 효능 - 산화스트레스 감소

산화스트레스는 체내 활성산소의 증가로 인해 신체의 산화적 균형이 무너진 상황을 말합니다. 이는 활성산소의 생성과 이를 해결하는 신체의 능력 사이에 불균형이 있을 때 재발합니다. 너무 높은 수준의 산화 스트레스는 암, 류마티스 관절염, 당뇨병 등 많은 질병을 불러일으키는 원인이 되는데 글루타치온은 이러한 산화스트레스를 감소시키는 역할을 해준다고 합니다.

9. 글루타치온 효능 - 세포 재생 촉진 효과

글루타치온은 아미노산 항산화제로 독성물질을 제거하고 세포의 회복과 성장을 돕습니다. 또한 죽은 세포를 제거하면서 새로운 기저세포의 생성을 자극하여 피부재생에 큰 도움이 된다고 합니다. 이러한 과정을 세포 회전율이라고 하는데, 우리 인간의 각질을 제거하는 것과도 밀접한 관련이 있습니다. 죽은 세포들이 피부에 축적되면 칙칙하고 피곤해 보일 수밖에 없습니다. 그래서 건강한 피부를 위해서는 적절한 세포 재생이 필수적입니다.

10. 글루타치온 효능 - 간 건강 보호 효과

글루타치온은 우리 몸의 간세포에 다량 포함되어 있을 때 약물과 알코올의 해독을 원활하게 하는 데 도움을 준다고 합니다. 또한 글루타티치은 간세포에서 단백질 합성 촉진을 돕는 간의 필수 영양소로 여겨집니다.

글루타치온이 다량 함유돼 있을 때 간질환을 유발하는 활성산소를 억제하면서 간에 축적된 독소를 해독하고 간을 건강하게 보호하는 중요한 역할을 한다고 합니다.

11. 글루타치온 효능 - 노화 방지 효과 탁월

글루타치온은 세포 노화를 예방하는 데 효과적입니다. 몸 속에 글루타치온의 수치가 낮으면, 신체 기능이 감소되고 세포 기능이 손상되면서 노화가 가속화되는 것으로 보고되었습니다. 반대로, 몸 속에 글루타치온의 수치가 높으면 노화가 늦춰집니다. 여러 연구에 따르면, 사람들이 나이가 들면서 몸 속의 항산화 수치가 감소합니다. 항산화 수치가 감소하게 되면 산화 스트레스가 올라가서 뼈와 관절을 약화시켜 골다공증을 가속화시키는 원인이 되는데, 이는 글루타치온이 체내에 부족한 것과 밀접한 관련이 있습니다.

글루타치온 부작용

글루타티온은 다양한 효능이 있지만 부작용도 있습니다. 글루타티온에는 우유 단백질이 있어 유당 알레르기가 있는 어린이에게 부작용을 줄 수 있다고 보고되고 있습니다. 물론 성인도 포함되어 있습니다. 따라서 유당 알레르기가 있다고 생각된다면 피하는 것을 추천합니다.

또한 다른 약을 복용 중이거나 특이 사항이 있는 경우 의사와 상의하여 섭취하시기 바랍니다. 또한 글루타치온의 부작용으로 복통, 구토, 위궤양, 위장질환 등이 발생할 수 있으므로 임산부나 수유 중인 분은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

이상으로 글루타치온 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 글루타치온을 통해 건강하게 노후를 대비할 수 있도록 노력해봅시다. 이상입니다.