삼지구엽초 효능 및 부작용 총정리

약초꾼들 사이에선 정력에 최고라 대접받는 삼지구엽초는 중국에서 오래전부터 정력과 회춘, 강장 등의 대명사로 알려져왔고 약재로 사용되어 온 야생초예요. 오늘은 이러한 삼지구엽초 효능 및 부작용에 대해서 살펴볼게요.

삼지구엽초란?

삼지구엽초는 매자나무과 다년생 초본식물로, 3개의 가지마다 잎이 3장씩 달려서 총 9개의 잎이 나기 때문에 삼지구엽초라고 불러요. 한방에서는 음양곽이라는 약재로 불리며 예로부터 자양강장을 위한 약재로 사용해 왔어요. 삼지구엽초 재배를 직접 하는 사람들도 있는데, 삼지구엽초를 키우는 방법은 8월에 삼지구엽초 모종을 넓은 화분에 심어주고 반음지에서 재배하면 된다고 해요. 반음지인 이유는 삼지구엽초가 햇빛을 쬐어야 하지만 너무 많이 쬐는 것은 안 좋기 때문이라 하네요. 그리고 가을과 이듬해 봄에 포기나누기를 해주고 관리해주면 돼요. 삼지구엽초 꽃은 5월경에 개화해요.

삼지구엽초 효능

삼지구엽초 효능 ① 자양 강장

삼지구엽초는 한방에서는 음양곽이라하여 자양강장을 위한 약재로 많이 쓰였어요. 삼지구엽초는 기력을 보충해주고 허약체질 개선, 만성피로, 무기력증 등에 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있어요.

삼지구엽초 효능 ② 기관지 건강

삼지구엽초는 한방에서 기관지에 좋은 약재로도 많이 사용되고 있어요. 특히 기침을 줄이고 가래를 제거해주는 진해거담제로 그 효능이 매우 뛰어나다고 해요.

삼지구엽초 효능 ③ 뼈 건강

삼지구엽초는 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화시켜 뼈 건강을 향상시켜주고 골다공증을 예방해주는 약초라고 해요. 그리고 삼지구엽초는 근육과 힘줄을 강화하는데도 효능이 뛰어나다고 해요.

삼지구엽초 효능 ④ 기억력 개선 및 뇌 건강

예로부터 한방에서는 삼지구엽초가 건망증에 좋은 약재로 쓰였어요. 삼지구엽초는 기억력 개선과 뇌 건강에 도움이 되며 스트레스 등 정신 건강에도 좋다고 해요.

삼지구엽초 효능 ⑤ 당뇨 개선

삼지구엽초에는 플라보노이드나 사포닌 같은 당뇨에 좋은 성분이 다량 함유되어 있어요. 이 성분들은 혈당 수치를 조절하고, 인슐린 분비를 도와주어서 당뇨를 개선하고 예방해준다고 해요.

삼지구엽초 효능 ⑥ 혈관 건강

삼지구엽초에 풍부한 플라보노이드라는 항산화 성분은 혈액순환을 개선하고 각종 혈관 건강 증진에 도움이 된다고 알려져 있어요.

삼지구엽초 효능 ⑦ 수족 냉증 개선

삼지구엽초는 따뜻한 성질을 가지고 있는 약초라서 혈관을 튼튼하게 하고, 혈액순환 개선 효능이 뛰어나요. 이는 혈액순환 장애로 인한 수족냉증 개선에도 큰 효과를 발휘해요.

삼지구엽초 효능 ⑧ 다이어트

삼지구엽초는 칼로리가 100g당 25kcal로 아주 낮는 편이예요. 또한 식이섬유와 각종 비타민과 무기질도 풍부하게 들어있어 다이어트에 도움이 돼요.

삼지구엽초 효능 ⑨ 면역력 증진

삼지구엽초에 함유된 플라보노이드와 사포닌 성분은 항산화 작용을 통하여 암의 발생 원인인 활성산소를 없애주고, 면역력을 증진시켜준다고 해요.

삼지구엽초 효능 ⑩ 항산화 작용

삼지구엽초에는 다양한 항산화 성분이 들어있어요. 이카리인을 비롯하여 케르세틴, 에피메디움 등 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있는데 이는 노화를 억제하고 각종 성인병 예방에 효과가 있다고 해요.

삼지구엽초 섭취 방법

먼저 효과적으로 삼지구엽초의 약성을 추출해 내는 방법으로는 술을 담그거나 즙으로 제조하는 거예요. 이렇게 삼지구엽초를 수분 형태로 섭취해야 체내에 흡수가 잘 되는 편이기 때문이예요. 물을 끓이거나 오랜 시간 숙성을 해서 약성을 추출한 것을 사용하는 것이 좋고 술을 담으면 오랜 시간 약성이 우러나게 되고, 알코올로 인한 삼투압 작용으로 약성이 잘 추출되는 것으로 알려져 있어요. 다만 이러한 방법은 시간이 오래 걸리고 술을 못하는 사람에게는 부담이 있어 물을 끓이거나 진액으로 오랜 시간 달여서 약성을 우려낸 물을 섭취하는 다른 방법을 사용하는 것도 괜찮아요.

삼지구엽초를 물로 끓이고자 한다면 줄기와 잎 모두 균등하게 끓여 주는 것이 좋아요. 그리고 술을 담거나 즙을 낼때도 균등하게 맞춰서 추출하는 것이 좋다고 해요. 삼지구엽초는 쓴맛이 강한 약초이기 때문에 대추 등을 같이 넣으면 좋으며 사용하고자 하는 목적에 맞게 기관지 등에 사용하고자 한다면 돌배 등을 같이 넣고, 자양강장을 위해서라면 야관문이나 당귀 등을 같이 사용해도 좋다고 해요.

삼지구엽초 부작용

삼지구엽초의 이카린 성분은 정력강화에 효과적인 것으로 알려져 있지만 소양인 체질이나 몸에 열이 많은 사람에게는 안좋다고 해요. 그리고 상황에 따라 섭취량 과다 등으로 인한 구토나 어지럼증 등의 부작용이 나타날 수도 있어요. 만약 지병이 있거나 의약품 복용 또는 임신, 수유 등의 특별한 상황에 있는 분들은 전문가의 상담을 받고 신중하게 약초를 사용하는 것이 좋아요. 삼지구엽초는 따뜻한 성질을 띠는 것으로 알려져 있으니 체질에 민감한 사람은 참고하여 사용하세요.

지금까지 삼지구엽초 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.