손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지

손톱은 혀와 함께 몸의 건강 지표로 잘 알려져 있는데요, 건강한 손톱은 건강한 분홍색 빛이 나며 매끄럽고 뿌리 쪽은 반달 모양을 띄는 것이 특징입니다. 그런데 건강에 이상이 있으면 손톱에도 이상이 생기는데 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지와 세로줄을 없애는 방법에 대해 포스팅 하겠습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지

손톱에 세로줄이 생기는 이유 ① 갑상선 이상

갑상선에서 호르몬이 과다 분비되면 식욕이 증가하고 메스꺼움, 어지럼증이 나타나는 경우도 있지만 손톱에도 신호가 나타나기도 합니다. 만약 식욕이 증가하고 메스꺼움과 어지럼증이 있는데 외형적으로 잘 모르겠다면 손톱을 확인하는 것도 하나의 방법입니다. 물론 갑상선기능항진증이 의심된다면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 가장 좋습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 ② 철분 부족

여성은 철분 결핍이 많습니다. 철이 부족하면 손톱에 산소가 공급이 안되어 파란색, 검은색, 갈색 등 손톱의 색이 변할 수 있으며 세로줄도 생길 수 있습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 ③ 영양 불균형

충분한 영양을 섭취하지 못하면 손톱에 세로줄이 생기는데, 특히 다이어트를 하는 사람들에게 흔하게 나타납니다. 이 경우 단백질(고기, 달걀, 견과류, 생선 등)을 많이 섭취하면 다시 좋아지지만 다이어트를 하는 사람들에게는 쉽지 않은 것이 사실입니다. 그럴때는 비타민B와 마그네슘을 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 비오틴 보충제를 통해 간편하게 섭취할 수 있다고 합니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 ④ 손톱 무좀

무좀은 곰팡이에 의한 피부질환으로 주로 습한 곳에서 발생하기 때문에 무좀하면 발에 나는 무좀을 많이 생각하게 되는데, 발무좀의 곰팡이균이 피부의 바깥쪽이나 발톱, 손톱 등을 침범하는 경우도 있습니다. 이렇게 되면 손톱이 탁하고 노랗게 변하거나 손톱이 두꺼워지고 쉽게 부러지거나 변형되는 등의 증상이 나타나기도 합니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 ⑤ 약물 과다복용

평상시 약을 먹지 않다가 갑자기 많이 복용하면 손톱뿐만 아니라 발톱에도 색소침착이 생길 수 있습니다. 지금 먹고 있는 약이 나에게 거부반응이 있는지, 적절한 양의 약을 복용하고 있는지, 부작용은 없는지 등을 확인해야 합니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 ⑥ 아연 결핍

손톱이 부러지거나 흰색 반점이 있는 가로줄이 생긴다면 아연 결핍을 의심할 수 있습니다. 아연은 단백질을 합성해 세포 생성을 돕는데, 손톱은 단백질로 이루어져 있기 때문에 아연이 부족해도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 이럴 경우는 아연이 많은 음식을 먹거나 손톱 영양제를 바르면 빠르게 도움이 된다고 합니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 ⑦ 흑색종

손톱에 흑색종이라는 검은색 세로선이 생길수도 있습니다. 이 경우는 피부암을 의심해야 할 수도 있습니다. 손톱에 검은색 세로선이 생기는 이유는 경계가 뚜렷하고 모양이 일정한 경우 손톱에 점이나 단순 색소성 모반이 손톱과 함께 자라서일 수도 있지만 갑자기 색이 짙어지거나 선의 폭이 넓어지거나 혹은 손톱 주변 피부에 색소가 침착되면 흑색종을 의심할 수 있기 때문에 최대한 빨리 피부과 전문의에게 진료를 받아야 합니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 ⑧ 노화로 인한 세로줄

피부가 노화로 인해 변하는 것처럼 나이가 들수록 손톱과 발톱도 변할 수 있습니다. 손톱은 자라면서 여러 개의 세로선을 형성하기 시작할 수 있는데, 이 세로선은 손톱 끝에서 손톱 밑까지 이어지며 보통 걱정할 만한 원인은 아닙니다. 만약 증상이 통증이나 보기 흉한 모양으로 자란다면 피부과 전문의의 진료를 받는 것을 추천합니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 ⑨ 수면 부족

우리 몸의 신진대사에 중요한 영향을 미치는 것이 영양, 수분, 수면입니다. 만약 수면을 제대로 취하지 못하면 몸에 피로가 쌓이게 되고 손톱에 세로줄이 생기기도 합니다. 그렇기 때문에 건강을 위해서는 매일 충분한 수면으로 몸의 활기를 불어넣는 것이 매우 좋습니다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 ⑩ 혈액순환 장애

손끝이 저린 느낌이 들면 혈액순환 장애로 인한 세로줄 증상으로 볼 수 있습니다. 주로 손발이 찬 수족냉증을 겪고 있는 사람들이 이러한 증상을 겪는 경우가 많습니다. 이런 경우는 지속적으로 손끝을 마사지하는 습관을 가지는 것이 증상의 호전에 좋습니다.

손톱 세로줄 앲애는 방법

손톱에 세로줄이 생기는 원인은 위와 같이 다양하지만 대부분 영양실조나 피로 누적과 관련된 경우가 많아 생활습관을 개선 한다면 자연스럽게 완화되는 경우가 많습니다. 우선 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 수면을 취하며 스트레스를 관리하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 또한 세로줄을 제거하기 위해서 손톱 관리를 하는 것은 큰 도움이 되지 않지만, 건조한 손에 수분을 공급하기 위해서 핸드크림을 자주 사용하는 것은 도움이 됩니다. 세로줄을 가리기 위해서 매니큐어를 바르는 것은 외관상 깔끔해 보일 수 있지만, 손톱에 세균이 번식할 수 있는 여지를 주거나 손톱 상태를 바로 확인하기 어렵기 때문에 추천하지 않습니다.

지금까지 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 관하여 살펴보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.