보스웰리아는 보스웰리아 나무에서 채취한 수지 추출물로써 오랫동안 자연요법에 사용되어 왔어요. 오래전부터 항염증제로 널리 사용되어 온 보스웰리아는 류마티스 관절염, 염증성 장 질환 및 천식과 같은 염증을 완화해주는데 효과적인 식품으로 잘 알려져 있답니다. 오늘은 만성 염증에 효과가 좋은 보스웰리아 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 할게요.
보스웰리아란?
보스웰리아는 기원전 1500년 경부터 약용으로 사용되어 온 식품으로, 인도의 유향 나무, 세라타 나무의 굳은 수액을 추출한 것이예요. 이미 오래전부터 염증과 감염의 처치에 사용되어 왔으며 우리의 건강에 도움을 줄 수 있는 많은 성분들이 포함되어 있어 우리나라와 서양에서 지금도 약재로 널리 사용되어지고 있답니다. 보스웰리아 속에 보스웰릭산은 체내 염증을 가라앉히는 데에 도움을 주는 성분으로 연골 세포의 생존율을 높이고, 연골 기능 유지, 관절 건강 관리에 도움을 준다고 해요.
보스웰리아 효능
보스웰리아 효능 ① 관절 건강
보스웰리아 나무 수액에 풍부하게 함유되어 있는 보스웰릭산이라는 성분은 관절에 생기는 염증들을 막아주는 작용을 하여 연골을 보호해주고 재생을 도와 관절염의 증상을 개선시켜줘요. 그리고 퇴행성 관절염 완화에도 효능이 뛰어나 관절연골과 각종 부위의 관절염 환자분들에게 많은 사랑을 받는 약재예요.
보스웰리아 효능 ② 기관지 건강
보스웰리아에는 류코트리엔이란 성분이 들어 있어 기관지에 발생하는 염증을 억제하고 기관지 내 점막을 보호하여 기관지 건강을 증진시켜줘요. 또한 기관지염과 천식같은 증상들을 완화하는데도 효과가 있다고 해요.
보스웰리아 효능 ③ 심혈관 질환 예방
보스웰리아는 어혈을 풀어주는 효과가 있어 혈액순환을 원활하게 해주므로 동맥경화, 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 해요.
보스웰리아 효능 ④ 위장 건강
보스웰리아는 뛰어난 소염작용과 항염작용으로 위장에서 발생하는 여러 질환의 원인이 되는 염증들을 억제시켜 위염과 위궤양 그리고 장염과 같은 위장질환들을 막아준다고 해요.
보스웰리아 효능 ⑤ 스트레스 완화
보스웰리아에 함유된 테르펜 성분은 예민해진 신경을 안정시켜주는 작용을 하여 스트레스를 해소하는 기능을 한다고 해요.
보스웰리아 효능 ⑥ 항암 작용
보스웰리아는 암예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있어요. 보스웰리아는 암세포의 발생과 전이를 억제시켜주는 작용을하여 각종암을 예방해준다고 하는데, 그중 특히 대장암과 폐암 그리고 남성들의 전립선암에 도움을 주는 식품이라고 해요.
보스웰리아 효능 ⑦ 피부질환 개선
보스웰리아는 뛰어난 항염작용으로 염증을 가라앉히는 효과가 뛰어나요. 이러한 효능은 피부염과 종기같은 각종 염증성 피부 질환들을 개선하는데 효과적이라 해요.
보스웰리아 효능 ⑧ 면역력 상승
보스웰리아는 면역력을 유지시켜주는 대식 세포를 활성화하여 박테리아, 바이러스, 세균 등으로부터 신체를 보호하는 기능을 해요. 그 밖에도 곰팡이, 기생충, 진균에 대한 대응 능력도 높여준다고 하네요.
보스웰리아 먹는 방법
보스웰리아는 가루 형태로 만들어져 있어서 물이나 우유에 타서 마시거나 밥을 지을 때 넣어 먹으면 돼요. 주의할 점은 하루 권장 섭취량이 4g이므로 그 이상 먹으면 구토, 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요해요.
보스웰리아 부작용
관절건강 때문에 불편을 겪고있는 분들은 조금이라도 빨리 효과를 보기위해 보스웰리아를 과하게 섭취하면 안돼요. 만약 한꺼번에 많은 양의 보스웰리아를 섭취하면 어지럼증과 메스꺼움 같은 불편을 겪을 수 있으며, 간에도 부작용을 줄 수 있어요. 아무리 좋은 약재라 할지라도 과다 복용시에는 얻는 것보다 잃은것이 더 많을수 있으니 적정량 만큼만 섭취를 하는 것이 중요해요.
지금까지 보스웰리아 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보았어요. 도움이 되셨기를 바래요. 읽어주셔서 감사해요.
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