우리는 건강검진 시 피검사를 통해 간수치를 확인하게 되는데요, 다양한 수치가 포함된 이 검사는 ALT, ALP, AST, 빌리루빈, 알부민 등의 수치를 측정합니다. 이러한 수치가 높아진다는 것은 간이 손상되면서 해당 물질이 간에서 혈액으로 누출되었다는 것을 의미합니다. 때문에 이러한 수치를 통해 간의 건강 상태를 파악하는 용도로 활용됩니다. 오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상 10가지에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
높은 간수치의 원인
ALT 수치가 널리 사용되는 이유는 알라닌 아미노 전이효소가 주로 간에서 발견되기 때문입니다. 이 효소가 높게 측정되면 간에 문제가 발생했음을 시사하며 간 손상의 증거일 수 있습니다. 비록 이 효소는 근육에도 존재하지만, 간에 훨씬 더 많이 있으며, 보통 간의 손상 시 혈액으로 누출됩니다. ALT 수치가 증가하는 원인에 대해 요약해 보겠습니다.
① 비 알코올성 지방간
② 진통제 부작용(특히 아세트 아미노펜)
③ 콜레스테롤 관리를 위해 복용하는 약
④ 과음, 폭음
⑤ 간염
⑥ 비만
⑦ 갑상선 질환
⑧ 근육 장애
⑨ 체강 질병
⑩ 심부전
간 수치의 증가로 나타나는 주된 증상은 간 손상이지만, 비만, 근육 손상, 약물 부작용 등도 주요 원인으로 간주됩니다.
간수치가 높으면 나타나는 증상
간수치가 높으면 나타나는 증상 ① 비정상적인 손톱
보통 사람들의 손톱은 분홍색을 띱니다. 그러나 간 질환과 관련된 문제로 혈중 헤모글로빈 수치가 낮아지면 손톱이 흰색으로 변할 수 있습니다. 손톱이 이전과 다른 색으로 변한다면 간 수치에 문제가 있을 수 있다는 것을 염두에 두는 것이 좋습니다. 이러한 변화는 간 질환의 일반적인 증상 중 하나일 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 병원을 방문해야 합니다.
간수치가 높으면 나타나는 증상 ② 피부 문제
간 건강이 나쁘면 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 간이 노폐물을 청소하는 기능을 충분히 수행하지 못해서 나타나는 증상입니다. 간은 독소를 제거하고 혈액을 정화하는데 관여하는데, 간 기능이 약해지면 독소와 노폐물이 체내에 머무르면서 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 피부 문제 외에도 간 수치가 높으면 황달과 관련된 얼굴이 노랗게 변하는 증상이 나타날 수 있습니다.
간수치가 높으면 나타나는 증상 ③ 식욕 부진
간 수치가 비정상적일 때 몸에 피로가 쌓이고 이 때문에 식욕 부진 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 구토, 변비, 식사 시 배탈 등이 있습니다. 간수치가 나빠져서 식욕이 없더라도 음식을 섭취하지 않으면 건강이 악화될 수 있으므로 간단한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 일반적으로 죽, 우유, 꿀물과 같은 영양가 있는 음식을 권장합니다.
간수치가 높으면 나타나는 증상 ④ 뇌출혈
연구 결과에 따르면 AST와 ALT 같은 간 효소 수치가 높은 사람들은 뇌출혈 위험이 높다고 합니다. 이러한 효소가 뇌에 미치는 영향에 대한 구체적인 메커니즘은 아직 알려지지 않았지만, 이는 혈액 응고에 영향을 미치는 물질의 합성이 부족하기 때문이라고 추측되고 있습니다.
간수치가 높으면 나타나는 증상 ⑤ 대변 색깔 변화
간 기능이 저하되고 간 수치가 증가하면 대변의 색이 회색 또는 흰색으로 바뀌거나, 소변이 갈색으로 변할 수 있습니다. 갈색 소변은 간 기능이 충분히 작동하지 않거나 담즙이 충분히 생성되지 않아 나타날 수 있는 색상 변화입니다. 이러한 변화는 영양분이 부족할 때 나타날 수 있는 색상이라고 합니다.
간수치가 높으면 나타나는 증상 ⑥ 황달
황달은 높은 간 수치의 특징적인 증상으로, 피부가 황색으로 변하는 것을 가리킵니다. 이는 간 수치를 나타내는 빌리루빈이 혈액에 과다하게 축적되는 결과입니다. 황달이 발생하면 즉시 의료기관을 방문해야 하며, 췌장암 및 지방간과 같은 질병에 대한 검사를 필요로 합니다.
간수치가 높으면 나타나는 증상 ⑦ 면역력 저하
간은 면역 세포 생성에 중요한 기능을 합니다. 주로 골수와 간에서 생산되는 면역 세포는 바이러스와 박테리아에 대항하는 항체를 만드는 데 관여합니다. 그러나 간 기능이 제대로 이루어지지 않거나 간 수치가 높을 경우 이러한 면역 세포를 충분히 생성하지 못할 수 있습니다. 이는 감기와 같은 감염에 더 취약하게 만들 수 있으며, 심각한 경우 폐렴과 같은 합병증에 노출될 수 있습니다.
간수치가 높으면 나타나는 증상 ⑧ 시력 저하
특별한 눈 질환이 없어도 갑자기 앞이 잘 보이지 않거나 시야가 흐려진다면 간 건강이 의심될 수 있습니다. 간의 피로 회복 능력이 감소하면 시력이 저하되고 눈에 가해지는 압력이 쉽게 쌓일 수 있어 시야가 흐릿해질 수 있습니다.
간수치가 높으면 나타나는 증상 ⑨ 부정맥
간이 울혈되면 혈액 흐름을 느리게 하거나 방해하여 가슴과 복부에 혈액이 고이게 될 수 있습니다. 복부 정맥류는 간 수치가 높을 때 흔히 발생하는 증상으로, 복부 혈관을 비대하게 만들고 부정맥을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상을 방치하면 더 심각한 상태로 이어질 수 있으므로 신속하게 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
간수치가 높으면 나타나는 증상 ⑩ 담석증
담석증은 간 상태가 좋지 않을 때 발생할 수 있는 질환 중 하나입니다. 이는 담낭에 담즙이 돌로 굳어져 복통을 유발하는 질환으로, 만일 설명할 수 없는 복통이 있다면 간 문제가 발생하여 담석증이 생겼을 가능성이 있습니다.
간수치 정상범위
간 수치는 다양한 항목으로 표현되며, 각 항목마다 정상 범위가 다를 수 있습니다.
① AST / ALT : 0 ~ 40 IU/L
② y-GT(GGT) : 남성 11 ~ 63IU/L, 여성 8~35 IU/L
③ ALP / 빌리루빈 : 20 ~ 130 IU/L
높은 간 수치는 간 건강 뿐만 아니라 혈압에 대한 주의를 필요로 할 수 있습니다. 높은 간 수치를 보이는 사람들은 대개 지방간 진단을 받는 경우가 많은데, 지방간은 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 합병증을 동반할 수 있기 때문입니다. 반대로 고혈압과 고지혈증이 지방간을 유발하기도 하며, 이로 인해 간 수치가 높아질 수 있습니다.
간 수치를 정상 범위로 유지하기 위해서는 꾸준한 운동, 건강한 식습관, 그리고 건강한 생활습관이 필수입니다. 담배와 술은 간 건강에 매우 해로운 요소이므로 그러한 습관들을 과감히 줄이거나 끊는 것이 바람직합니다.
간수치 내리는 방법
규칙적으로 운동하기
규칙적으로 유산소 운동을 하면 간 수치를 감소시킬 수 있습니다. 이는 간에 축적된 지방을 줄일 수 있기 때문입니다. 더불어 근력 운동을 병행하면 인슐린 저항성이 감소하여 간 기능을 회복시키는데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
체중 감량하기
체중을 감소시키면 간 수치를 낮출 수 있습니다. 과체중이거나 비만할 경우, 지방간의 발생 가능성이 높아져서 간 손상이 우려됩니다. 따라서 체중을 줄이고 간 수치를 조절하며 지방간에 신경 쓴다면 간수치 개선에 도움이 됩니다.
금연하기
간 수치를 낮추는데 가장 좋은 방법 중 하나는 금연입니다. 흡연은 비알코올성 지방간에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 지속적으로 간세포에 염증이나 손상을 일으키는 원인인 흡연을 중단하는 것이 좋습니다.
금주
간수치를 내리기 위해서는 알코올을 전혀 섭취하지 않는 것이 가장 중요합니다. 알코올을 과도하게 마시면 장기적으로 간에 부담을 줄 뿐만 아니라 염증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 간 질환 증상이나 간 손상이 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다.
엽산 섭취
엽산 섭취가 부족하면 간 수치가 높아질 수 있습니다. 따라서 엽산이 풍부한 영양제나 식품으로 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다. 녹색 채소 외에도 양상추, 아보카도, 바나나 등을 섭취하여 엽산을 충분히 보충한다면 간 수치를 낮출 수 있습니다.
지금까지 간수치가 높으면 나타나는 증상 10가지에 대해서 자세히 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.
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